私はドクターでも、カウンセラーでもありません。
ですから、あなたに適切な医療的なアドヴァイスも、心理学に基づいた助言もできません。
ですが、自分がうつ病になって苦しんで、後に治った経験をお伝えすることで、同じように苦しんでいる方、あるいは家族がうつ病になって、どう接していいか分からず悩んでいる方の少しでも参考になればと思ってこの記事を書くことにしました。
肝臓を守るサプリ まとめ ! しじみとウコン ヘパリーゼ そして・・・
お酒を飲む人は、肝臓を守るために食べ物に気をつかったりしますよね。
しじみがいいとか、牡蠣がいいとか、あるいはレバーがいいとか・・・。
でも、毎日しじみや牡蠣やレバーを食べ続けるわけにはいきません。
栄養のバランスを考えて、いろいろな食べ物をまんべんなく食べるのが理想ですよね。
だいいち、毎日同じものを食べていたら、いくら健康に良いと言われても、飽きてしまいます。
そこで、食事とサプリメントを併用がおすすめです。
ここでは、お酒を飲む人の健康をサポートするサプリメントについてまとめてみました。
あ、肝機能が気になる方はこちらもあわせてどうぞ。
>> もしかして肝機能低下 ? 疲れやすい ! 他の自覚症状は ?
アルコールは肝臓でどう分解される ? おつまみは何がいい ?
アルコール類が好きで毎日お酒が欠かせない。
でも、肝臓はいたわりたい ! 肝機能障害になりたくない !
じつは、私もそうなんです。
もともとヒトの体はアルコールを摂取するようには作られていないと言います。
そうなんです。
アルコールは体にとっては毒なんですよね。
でも、一方では「酒は百薬の長」と言って、適度に飲むのは健康に良いとも言われています。
一体どっち ??
つまり、体には毒だけど、適度に飲む分には心の健康に良いと言うことなんでしょうね。
ここでは、肝臓をいたわりつつ飲にはどんなつまみが良いかお伝えしたいと思います。
その前に、アルコールが肝臓でどんなふうに分解されるかを見ておきましょう。
その方が、肝臓にやさしいおつまみは何がいいのか、分かりやすくなりますから・・・。
肝臓に良い食べ物ってなに ? ごま油が効果的 ?
日ごろお酒を飲んでいるので、せめて食事は肝臓に良いものを摂りたい。
そう思いませんか ?
肝臓に良いとされるサプリメントもいろいろありますが、できれば普段の食事で肝臓を元気にできたらいいですよね。
そこで、ここでは日常の食事で簡単に摂れる肝臓に良い食べ物についてお伝えしたいと思います。
あ、肝機能が低下してるんじゃないか、と心配な方はこちらもあわせてどうぞです。
>> もしかして肝機能低下 ? 疲れやすい ! 他の自覚症状は ?
もしかして肝機能低下 ? 疲れやすい ! 他の自覚症状は ?
だるい !
このごろ疲れやすくなった。
いつも疲れていて、寝ても疲れがとれない !
これってもしかしたら肝臓が悪い ?
お酒が好きで毎日欠かさず飲んでいると、こんなことが心配になってきますよね。
肝臓は「沈黙の臓器」と言われるように、悪くなっても症状が現れにくいので、自覚症状が出たときには、かなり悪化しているケースもあると言います。
ですから、この疲れがもし肝臓だったら・・・と思うと不安です。
ここではそんな不安をお持ちの方に、肝臓と疲れとの関係、さらに肝機能低下の際に現れるほかの症状についてもお伝えしたいと思います。