にんにくが肝臓にいい !!
私はそう信じています。
なぜか ?
食生活ににんにくを取り入れてから、γ-GTPの値がしっかり下がったからです。
ここでは私の体験から、なぜにんにくが肝臓に良いと感じるようになったかを述べています。
また、にんにくのどんな栄養が肝臓の働きを助けるのかについてお伝えしたいと思います。
さらに、ちょっと気になるにんにくの食べ過ぎについてもあわせてお伝えしますね。
フケの原因ってなに ? 対策は ? もうひとつのおすすめは ?
フケってイヤですよね。
肩にフケが落ちると、濃い色の服だととても目立ちます。
見る人に不潔な印象を与えてしまいます。
じつは私も10代の頃はフケに悩みました。
洗い方が足りないのだと思って、一所懸命に頭を洗いました・・・ところが、フケは増えるばかりで、ちっとも対策になりませんでした。
そんな失敗から、フケの対策はまず原因を知ることだと考えて色々調べ、試行錯誤を繰り返したのです。
ここでは、フケに悩む方のために、私が到達したフケ対策の結論をお伝えしたいと思います。
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健康診断 前日のお酒はダメ ? 食事の影響は ? 薬は ? 内科医に聞いた !
肝機能が気になる方は、よく健康診断の前日は禁酒しますよね。
でも、これってどれくらい効果があるのでしょうか ?
1日お酒を我慢することでγ-GTPが下がるのか、気になりませんか ?
とは言うものの、私はむしろ、普段通りの生活をして健康診断を受けるほうが、正しい結果を知ることができると考えています。
ですから、前日も普通に晩酌をして検診に臨にました。
で、・・・結果はγ-GTPと中性脂肪が基準値を結構オーバーして、「要再検査」となってしまいました。
そこで掛かりつけの内科医に再検査をお願いしようと、検診結果を見てもらいました。
ここでは、内科医に聞いたことをご紹介して、検診前日の禁酒の効果についてお伝えしたいと思います。
あわせて、前日の食事が肝機能の数値にどう影響するかについてもお伝えしますね。
クエン酸の効果 肝臓にいいって本当 ? 疲労回復 ? ダイエットに効く?
クエン酸と言えばレモンなどの柑橘類に含まれている酸っぱさのもととなる成分ですね。
このクエン酸が肝臓にいいとか、ダイエットにいいとか、疲労回復効果があるとか言われていますが、はたして本当でしょうか ?
レモンやイチゴが美容にいいと言うのはクエン酸のせい ?
ここではそんな疑問にお答えしたいと思います。
えごま油でダイエットの根拠は ? まだあるメリットとは？取りすぎは?
えごま油がダイエットいいっていうけど本当でしょうか ?
仮にも「油」ですから・・・太りそうですよね ?
ここではえごま油がダイエットに良いと言う理由をお伝えしたいと思います。
あわせて、えごま油のそのほかの効能について、さらに取り過ぎたらどうなるかについてもお伝えしますね。