「しじみ」と言えばオルニチン、そして肝臓に良いと言うイメージがありますね。
それだけでなく、「しじみ」には腎臓の働きを助け、貧血にも効果があるとして注目されています。
これらのしじみの効果は本当なのでしょうか ?
「効果はない」と言う意見もありますが、実際はどうなのか、とても気になりますよね ?
結論を先に言いますと、効果はあります !
では、なぜ効果がないと言う意見があるのでしょうか ?
それは、しじみは可食部が小さいからです。
もういやと言うほどたくさん食べなくては効果が実感できない。
だからから現実的ではない、と言うのが理由のようです。
でも、考えてみてください。
私たちは、しじみだけで栄養を賄うのではなく、いろいろな食材をまんべんなく食べることで健康を維持しています。
身は小さくとも、摂取したしじみの分だけは確実に私たちの体の一部になるわけです。
ですから、多く含まれている栄養素については「効果あり」と考えて良いと思います。
と言うことで、これから、しじみの具体的な効果についてご説明したいと思います。
インフルエンザにかかって高熱は出るし、身体はダルイし、とてもじゃないけど、食欲なんてわかないよ。
でも、無理してでも何か食べて、栄養つけないと、インフルエンザに負けてしまうのでは ?
そう心配されているあなたのために、「インフルエンザ療養中の食事は摂るべきか抜くべきか、もし摂るとしたら何が良いのか」をしっかりお伝えしますね。
身体に異変を感じてから急激に高熱がでた !
病院に行ったらインフルエンザと診断されて薬を処方されて帰宅。
少しでも早く回復するには、自宅でどう過ごしたら良いでしょうか ?
そして、療養期間はどれくらいかかかるでしょうか?
また、インフルエンザが疑われるが、休日に当たるなどで、病院にいきそびれてしまった場合、自宅にいて自然治癒できるのが不安ですね。
今回は、インフルエンザ療養中の自宅での過ごし方についてお伝えするとともに、そもそも自然治癒できるのか、という疑問にもお答えします。
インフルエンザは、予防接種を受けても運悪くかかってしまうことがあります。
インフルエンザにかかると高熱が続き、とてもつらいですから、できるだけ早く治したいですね。
そのためには、やっぱり病院で治療を受けることです。
でも、インフルエンザの薬に副作用がないか、気になりますよね。
今回は、病院で処方されるインフルエンザの治療薬にはどんなものがあるのか、また、副作用はあるのか、そしてそれらを効果的に使う時期についてお伝えします。
インフルエンザにかからないために、予防接種、手洗い・うがい、そしてマスクといくつかの予防の手段がありますが、もうひとつ、有効な予防手段があります。
それは、インフルエンザに感染しない体にすること。
つまり、ご自分の体の免疫力を高めることです。
そのために、日ごろどんなものを食べ、どんなものを飲んだら良いのか、そして、有効なサプリメントはあるのかについて詳しくお伝えします。
