冬の北海道と言えばやはり、スキーが楽しみですね。
中でも札幌国際スキー場は、札幌市中心部から車・バスで1時間半くらいで行ける人気のスキー場です。
気軽に半日の日帰りでスキーを楽しむこともできますし、お泊りを考えるなら、「札幌の奥座敷」とも言われる定山渓温泉が近いので温泉+スキーをセットで楽しむこともできるおススメのスキー場と言えます。
また、コースは7つあって、初心者や家族づれから上級者まで、腕前に合わせて選べるので、だれでもスキーを満喫できます。
特に初心者におススメなのは、最大斜度12度、平均8度の林間コース～メルヘンコースで、長さが3.6kmもあるんですよ。
最大斜度30度、平均15度のダウンヒルコースもあり、こちらはもちろん上級者向けです。30度の斜面に立つと、これはもう「ガケ」に立っているような感覚ですね。
私はチョット敬遠しますが・・・。
滑ってお腹が空いたら、もちろんレストランもあります。
今回は、こんな札幌国際スキー場のオープン時期、定山渓温泉の利用、そしてアクセスについてお伝えします。
最近、肩こりや背中の痛みひどくありませんか?
頸椎ヘルニアは、肩こり、首や背中の痛みなどから始まることが多いと言われています。放っておくと痛みやだるさがしだいに腕に広がったり、手にしびれが生じる場合もあります。
とくに痛みの場合は、首を寝違えたときとよく似た感じなので、そのうち治ると考えて放置されることもあるようです。
しかし、放っておくと、痛みが激しくなったり、握力の低下からものをつかむことができなくなったり、頭痛や吐き気を伴うなど、日常生活に支障をきたす厄介な病気なのです。
手首、肘などの辛い腱鞘炎。
一度経験したら、二度となりたくないですよね。
ところが、腱鞘炎って一度なると再発しやすいんです。
腱鞘炎は、手や指を酷使していると発症する病気で、腱と腱を包む鞘、つまり腱鞘が擦れて炎症を起こすことが原因です。
ですから、腱鞘炎を予防するには、同じ動作の繰り返しをできるだけ抑えることです。
でも、そうは言っても仕事や家事で手を使うことは避けられませんよね。
そのため、結果的に腱鞘炎を再発してしまう人が多いんです。
ここでは、仕事や家事をやりながら、腱鞘炎の対処や予防、再発防止のために普段の生活に取り入れられることをお伝えしたいと思います。
また、腱鞘炎の緩和や予防に効果的な食べ物もあわせてお伝えしますね。
