花火は見たいけど、人混みはイヤ !
もう、我がままなんだから・・・。
じつは、私がそうなんです。
函館で生まれ育った私は、毎年港まつりの花火は自宅の前の通りから見上げていました。
でも、街なかだと、仕掛け花火は見れないんです。
仕掛け花火は高く上げるものではなく、海面近くで次々と連続して上がる花火ですから。
やっぱり港の近くまで行かないといけません。
そこで、金森倉庫群のあるベイエリアまで行って見ました。
ここは、花火を見るには人気のスポットですから・・・。
ああ、なんと人の多いこと !
人ごみの苦手な私にはちょっと辛いです。
やっぱり場所を変えよう。
あなたも混雑が苦手なら、混雑なしで花火を見られる、穴場ともいえるスポットをそっとお伝えしますね。
日 程 港まつりは例年8月1日～5日 函館港まつりの花火 基礎情報
花火が上がるのは8月1日
その数 なんと10,000発 !
時 間 19:45～21:00
場 所 函館湾内「緑の島」(人工島)
暑い日がつづくと食欲なくなりますよね。
そう、いわゆる夏バテというやつです。
そんな状態でも「そうめんなら食べられる」という方多いですね。
麺が細くて口当たりがよく、ちょっと濃い目の汁(つゆ)でスルスルと・・・。
でも、そうめんばかり食べても栄養が足りなくて、夏バテ解消にはならないと言われています。
そうなんです。
そうめんは、ほとんど炭水化物(つまり糖質+食物繊維)で、ほかの栄養素に乏しいんです。ですから、そうめんと麺つゆだけでは夏バテを乗り切るどころか栄養失調になってしまいます。
そこで、ここでは夏バテ対策として、あえてそうめんで乗り切るための、ひと工夫をお伝えしたいと思います。
甘酒と言えば、桃の節句のときに白酒の代わりにしたり、冬に体を温めるためにアツアツにして飲むとか・・・。
夏に飲むってあまり聞かないように思いますが・・・。
夏バテの防止、解消に甘酒が効果あるって本当でしょうか ?
じつは、甘酒は日本古来の栄養ドリンクなんですよー。
甘酒の歴史はとても古くて、「日本書紀」に登場する天甜酒（あまのたむざけ）は、甘酒の原型でと言われています。 江戸時代には夏に「甘酒売り」が売り歩いたことから、俳句では夏の季語とされているんですよ。豆知識
夏の栄養ドリンクとして、江戸庶民に愛されていたんですね。
ここでは、夏バテ解消に甘酒が効果があるのか、また、甘酒はどれくらいの量を飲めばよいのかについてお伝えしたいと思います。
さらに、甘酒には夏バテ解消以外にどんな効能があるかについてもお伝えしますね。
蒸し暑い !
体はダルイし、食欲ないし、いっそ夏バテを機会にダイエットしようかな ? と思っているあなた。
じつは、夏バテ中のダイエットは難しいんです !
かえって夏太りしかねませんよ。
その訳をご説明しますね。
空腹や栄養不足の状態になると、体が飢餓状態だと判断して、食べたものをどんどん溜めこもうとするため、太りやすい体質になってしまうのです。
さらに、暑いからと言って清涼飲料水をたくさん飲むと、糖質が脂肪に変わって溜めこまれます。
その上、冷たいものをたくさん摂ると代謝が落ちて、脂肪が燃焼されず、ダブルで溜まってゆきます。
さらに、清涼飲料水の糖質はビタミンB1を消費するので、一層疲れやすくなります。
だるさが一層すすんで動く気力が低下して、さらに太る原因となってしまいます。
こんなふうにして夏太りになってゆくのです。
そうならないために、ここでは、夏バテ中のダイエットの効果的なやり方についてお伝えしたいと思います。
妊娠中の夏バテ、つらいですね。
妊娠期間は10ヵ月もありますから、その間に夏を過ごさなければならない確率はとても高いです。
しかも、妊娠5～6週目くらいからはつわりか始まりますし、吐き気や食欲不振は夏バテなんだかつわりなんだか区別がつかなくなることが多いですよね。
でも、暑い時期にだるさや食欲不振が強くなったら、すべて妊娠によるものと決めつけず、夏バテも疑った方が良いですよ。
ここでは妊婦さんの夏バテ対策、食事の摂り方、おすすめの食べ物についてお伝えしたいと思います。
さらに、栄養ドリンクを飲んでも良いのかについてもあわせてお伝えしますね。
